173-е сутки изоляции. Запись от 5.05.24 г.
Пасхальное утро для меня началось рано, со сбора слюны и методики «Термогомеостаз». Ксюша (исследователь Ксения Шишенина) пришла в мою каюту с ноутбуком.
171-е сутки изоляции. Запись от 03.05.24 г.
По договорённости с Анжеликой (бортинженер Анжелика Парфёнова) мы сегодня с ней снова голодаем, каждый по с своим соображениям. Вдвоём испытания пережить легче и интереснее.
162-е сутки изоляции. Запись от 24.04.24 г.
Сегодняшнее утро мне предстояло пережить в ускоренном темпе – чем раньше закончу завтрак, тем раньше смогу начать методику ПЧХ и тем раньше её смогут начать другие испытатели, ждущие своей очереди.
За прошедшие месяцы мы скорректировали под себя некоторые особенности проведения методик.
160-е сутки изоляции. Запись от 22.04.24 года
В этом месяце я дежурю в экипаже с Олей (исследователь Ольга Мастицкая), по обыкновению, накрываю и убираю завтрак, готовлю сервировку с вечера, чтобы утром не тратить на это время. Потому что утро, как правило, насыщенное.
150-е сутки изоляции. Запись от 12.04.24 г.
День космонавтики – самый важный праздник для нас. Готовиться начали заранее.
147-е сутки изоляции. Запись от 9.04.24 г.
Пришла моя очередь для полного обследования: ранним утром сбор мочи для физиологической методики, далее – БИА, антропометрия, InBody.
Мы в экипаже в шутку прозвали программу InBody суровым диетологом, который раз в месяц расскажет о тебе всю правду: как ты поработал, в каких частях твоего тела скапливается больше жировых отложений, в каких меньше, что вообще с твоей физической формой.
145-е сутки изоляции. Запись от 7.04.24 г.
Со вчерашнего вечера готовились ко дню рождения командира (Юрий Чеботарёв). Оля (исследователь Ольга Мастицкая), Ксюша (исследователь Ксения Шишенина) и Рустам (исследователь Рустам Зарипов) занимались тортом, мы с Ликой (бортинженер Анжелика Парфёнова) украшали интерьер.
130-е сутки изоляции. Запись от 23.03.24 г.
Вчера утром лунный экипаж вернулся. Мы отметили воссоединение команды тёплыми печеньками от Лики (бортинженер Анжелика Парфёнова) и конфетами от меня.
128-е сутки изоляции. Запись от 21.03.24 г.
Шёл третий день, когда мы с Ликой (бортинженер Анжелика Парфёнова) находились одни в орбитальном модуле, пока другие на ВКД. Уже завтра они возвращаются, а ещё предстояло сделать столько всего в их отсутствие.
126-е сутки изоляции. Запись от 19.03.24 г.
После своего дня рождения решила перейти на новый этап работы над собой – провести ближайшие полтора месяца в разного рода ограничениях. Хотя бы просто попробовать для начала, смогу ли я с этим справиться.
124-е сутки изоляции. 17.03.24 г.
Утро дня, в который я родилась 31 год назад, началось со сбора слюны для исследований по метаболизму. Приводить себя в праздничный вид пока некогда – сразу надо бежать на методики, сдавать кровь на исследования по иммунологии, брать кровь у других.
122-е сутки изоляции. 15.03.24 г.
В этот день нас ждала насыщенная циклограмма. Во-первых, снова методика с пробиотическим спреем.
115-е сутки изоляции
Проснулась пораньше на полчаса, чтобы успеть привести себя в праздничный вид и выйти к завтраку «при параде». В эксперименте нам запрещено пользоваться декоративной косметикой, но мы могли взять с собой немного нежидких средств без отдушек для праздников и съёмок. У сухих продуктов дольше срок годности, меньше риска, что они испортятся из-за размножения микроорганизмов в открытой упаковке.
114-е сутки изоляции. Запись от 7.03.24 г.
Утро замерло в ожидании Ксюши (исследователь Ксения Шишенина). Собравшись впятером за праздничным завтраком, мы не начинали до появления именинницы.
113-е сутки изоляции. Запись от 6.03.24 г.
Рано утром меня ожидал Рустам для своего «Основного обмена» (название методики, которую проводит исследователь Рустам Зарипов). После 20-минутного лежания «в аквариуме» (под прозрачным куполом) надо бежать на взятие крови.